昨日何気なく見ていた「あさイチ」で
「一日3リットルの水を飲みましょう」と言われていたので挑戦。
実際に水を飲んでいなかった人が毎日3リットルの水を飲んで
体調もお肌の調子も良くなったという・・・
ビフォー・アフターの画像では明らかに肌艶がよくなっていた。
番組でレモンとキュウリのフレーバーウォーターが
デトックス効果も高いとオススメされていたので
キュウリ１/２本とハランキョウを入れてみた。
レモンは無いのでポッカレモンを飲む時に入れることにする。
ジャグに蓋がないのでラップをして冷蔵庫で冷やす。
1時間程冷やす→キュウリの味と香りがします。
瓜系の果物が好きな方にはオススメ。
ハランキョウは皮を剥いていないからか
全く何の風味もなし。
ポッカレモンを入れた方が爽やかさが増すような?
入れ過ぎると苦味が出ます。
昨日は10時頃から寝る前までで何とか1リットル飲むことが出来た。
途中カフェラテが飲みたくて3杯程飲みましたが。
目標の1/3くらいしか飲めてませんでしたが
朝起きると髪のパサつきが当社比半減!
元々癖毛でパサつきがちなんですが
ヘアクリームとか付けなくてもまとまる位しっとりしてる。
足の脛もカサカサだったのが改善されている!!
今まで体質だと思っていたのにただの水不足だったのか?
2日目はキュウリなしで水道水をジャグで冷やして
飲む時にポッカレモンを入れることにして1.5リットル以上飲めました。
ググッてみると一日2リットルで大丈夫という情報もあるので
暫く一日2リットルを目標にがんばろう。
